Eine kleine Gruppe interessierter Karatekas fand sich an diesem Samstag in der schönen Halle der Ringschule in Frechen ein. In Form eines Workshops zeigte uns Sandy in zwei Trainingseinheiten Parallelen zwischen Karate und Tanz. Ein besonderer Schwerpunkt lag hierbei in den Erläuterungen der körperlichen Voraussetzungen und deren Trainingsmöglichkeiten. Demonstriert und geübt wurde dies anhand von Kokutsu dachi  und Mae geri. In der zweiten Einheit stand Sprungtraining auf dem Programm und das Umsetzen  von dynamischen Drehungen in Karate und Tanz.

Am Ende des Workshops hatten wir viele interessante Aspekte für das weitere Karatetraining gewonnen, aber auch etwas schwere Beine.  Wir danken Sandy für Ihre fröhliche und kompetente Art, diese komplexen Inhalte zu vermitteln.

Weitere Fotos findet ihr in unserer Foto-Galerie.  (Fotos: Kazoku e.V.)

Ab kommenden Freitag werden wir in beiden Stufen mit einer neuen Kata beginnen. 

Die Heian Sandan steht jetzt nach den Ferien bei der Mittelstufe auf dem Programm. Die Kata wird gründlich auf Basis der Einzeltechniken erklärt und geübt, sodass nach rund 2 Monaten jeder, der regelmäßig am Training teilgenommen hat, diese Kata selbstständig ausführen kann.

In der Oberstufe beginnen wir mit der Kata "Jion". Hier werden wir uns 3-4 Trainingseinheiten neben dem Erlernen des Ablaufs natürlich auch mit dem dazugehörigen Bunkai beschäftigen.

Bundestrainer Efthimios Karamitsos ist hier mit seiner beeindruckenden Vorführung der Jion zu sehen.

Aufgrund seiner Vielfältigkeit ist Karate eine Sportart, die von Menschen aller Altersstufen erlernt werden kann. Neben Kraft und Ausdauer wird auch die Beweglichkeit durch eine ausgewogene Gymnastik gefördert. Darüber hinaus bietet Karate die Chance, sich mit seinen Grenzen und seinen Möglichkeiten auseinanderzusetzen. Es geht hierbei nicht um die Förderung von Gewaltbereitschaft, sondern um das Erlernen einer Kampfkunst, die auch das Bewusstsein des Übenden mit einbezieht.

Angesprochen sind alle Menschen ab 16 Jahren. Weitere Einzelheiten findet ihr in der Ausschreibung. Was Karate aber eigentlich ist, erfährt man sowieso nur durch mitmachen.

Karate ist gesund, wenn man es richtig macht! Wir werden versuchen, euch davon zu überzeugen.

3. Anfängerkurs Kazoku 4.9.2012.pdf

Wir freuen uns, in diesem Jahr den ersten eigenen Lehrgang ausrichten zu können. "Karate ist Tanz" ist eine Lehrgangsreihe, die von Sandy Brenscheid erst seit Kurzem angeboten wird.

Wir erfahren, welche Bewegungen im Karate oft Probleme machen und wie wir sie im Einvernehmen mit unserer Anatomie barrierefreier und gesund ausführen können. Dazu werden Basics aus dem Ballett geübt und die „gefühlte Bewegung" auf das Karate bzw. Kihon übertragen. Zur Teilnahme an diesem Lehrgang bedarf es keinerlei Vorkenntnisse aus dem Tanz. Er ist für Anfänger wie Fortgeschrittene ab 12 Jahren geeignet. (aus: "Karate ist Tanz" von Sandy Brenscheid)

08.09.2012 Brenscheid in Frechen.pdf