Bitte beachtet folgende Trainingstermine und Zeiten: 

17.12.2010, 19:00 Uhr: Gemeinschaftstraining

20.12. – 31.12.2010: kein Training

03.01.2011: erstes Training im neuen Jahr 

Wir wünschen allen eine schöne Weihnachtszeit und natürlich einen guten Rutsch ins neue Jahr. 

Gerade sind wieder 6 Katas in unserem Kata - Bereich online gegangen. Es sind Heian Shodan bis Sandan und die Tekki-Katas. Dank youtube können wir dabei auf Demonstrationen von Efthimios Karamitsos sowie Luca Valdesi zurückgreifen. Ihr findet die Katas hier:

Nachdem wir uns bis in die Herbstferien ausführlich mit der Gankaku beschäftigt haben, werden wir nun die Kata Bassai Dai trainieren. Bei den schnellen Wendungen und der kraftvollen Ausführung sind hier besonders Kondition und Schnelligkeit gefragt. 

Bitte beachtet auch unseren neuen Bereich Katas. Hier wird mit der Zeit ein Kata-Lexikon entstehen, in das wir alle Shotokan-Katas als Videos incl. einer kurzen Erläuterung einpflegen werden.

Ab sofort trainieren wir freitags zu folgenden Zeiten:

• Anfängerkurs: 19:45 - 21:00 Uhr
• Fortgeschrittene: 21:00 - 22:15 Uhr

Diese Regelung gilt vom 1.10.2010 bis 28.2.2011